Hei jos kaipaat näppärää kotitreeniohjelmaa, niin täältä pesee! Mulla nimittäin on PT:n tekemä kuntosaliohjelma, ettei salilla käynti mene pelkäksi sekoiluksi ja hortoiluksi ja nyt mietin, että jonkinlainen harjoitusohjelma olisi kätevä kotiinkin!
Meillä nimittäin on joitain käsipainoja, joita en juuri koskaan käytä, kun mulla ei ole sellaista selkeää ohjelmaa, jota voisin noudattaa. Joten pyysin tekoälyä tekemään sellaisen juuri mulle laaditun 10-20 minuutin helpon kotitreenin, johon voisin niitä käsipainoja hyödyntää. Pienellä viilauksella (mm. inhoamani lankutus vaihdettiin johonkin muuhun jne) sainkin ihan kivan ohjelman, jossa jokaisen liikkeen vieressä oli myös kuva havainnollistamassa miten liike kuuluu tehdä. Pyysin ohjelman pdf-muotoon, että saisin tulostettua sen ja sain seuraavaksi yhden sivun mittaisen treeniohjelman ilman mitään kuvia. Ajattelin, että ne havainnollistavat kuvat olisi kuitenkin kätevät, joten pyysin ne vielä siihen lisäksi.
Ja ta-daa! Tällaisen ohjelman KUVINEEN sain!
Tämä kotitreeniohjelma jatkui parilla liikkeellä vielä toisellekin sivulle, mutta pointti tuli selväksi varmaan jo tästä, lol.
Että olkaapas hyvät, tästä sitten vaan kuvien mukaisia liikkeitä tekemään ja treenaamaan kroppaa vahvaan kuntoon! Kiitos tekoäly tästä!
Ja hei, tämän kuun ajan saat *Ellokselta-35% alen koodilla ANNIKA35 ja juuri nyt alkaa valikoima olla pullollaan kevään uutuuksia! Joten jos olet vailla kevättakkia, tennareita, tai lapsille on ostoslistalla sopivan kokoista kevätkampetta, niin kannattaa hyödyntää koodia. Sillä saa -35% alen tilauksen kalleimmasta norm.hintaisesta tuotteesta ja alehinnoista pienen lisäalen! Koko valikoiman löydät täältä!
Hei jos säkin tykkäät kuunnella podcasteja tai äänikirjoja, niin mulla on tarjolla tosi kiva etu!
Mun linkin kautta pääset käsiksi etuun, jossa tarjolla Podimo käyttöön 60 vuorokaudeksi ILMAISEKSI! Sisältää rajattomasti podcasteja ja 20 tuntia äänikirjoja! Etu on voimassa paitsi uusille asiakkaille, myös vanhoille asiakkaille, keillä ei ole aktiivista Podimo-tilausta! Ja tuon edun löydät täältä! Se on voimassa 20.2. asti, joten nappaa etu heti käyttöön!
Tykkään itse kuunnella kevyitä, viihdepainotteisia podeja. Mun lemppareista löytyy mm. Saatan olla väärässäkin (Katja Ståhl ja Kimmo Vehviläinen), Joko saa luovuttaa? (Niina Lahtinen ja Paula Noronen), Sieppi & Särkkä (Sara Sieppi ja Sabina Särkkä) ja Sana on vapaa (Janni Hussi ja Sointu Borg). Toki Podimosta löytyy myös asiapitoisempiakin podcasteja esim. sijoittamiseen tai politiikkaan liittyen ja liuta true crime podeja niiden ystäville. Kannattaa napata etu ja tutustua koko valikoimaan! Podcastien lisäksi valikoimasta nimittäin löytyy myös äänikirjat!
Alla muutamia podcasteja, jotka löytyy VAIN podimosta.
Podcastien lisäksi Podimosta löytyy myös äänikirjoja! Kulutan itse sekä äänikirjoja, että perinteisiä paperikirjojakin, mutta paljon enemmän äänikirjoja. Ja äänikirjat mahdollistaa mulle sen, että ehdin lukea (tai siis kuunnella) paljon enemmän kuin jos vain pelkästään lukisin perinteisiä kirjoja. Kuuntelen nimittäin podcasteja ja äänikirjoja lenkillä, kuntosalilla, autossa, kotitöitä tehdessä jne. Välillä on ollut pakko päästä lenkille, kun omaan lempipodcastiin on tullut uusi jakso tai dekkarissa on joku jännä juonenkäänne meneillään ja siivouspuuhatkin sujuu ihan huomaamatta, kun samalla saa hekotella podcastin jutuille.
Joten jos sulla ei ole just nyt Podimo-tilausta, niin nappaa tästä linkistä Podimo käyttöön 60 vuorokaudeksi ILMAISEKSI! Etu voimassa 20.2. asti!
Mun on viime aikoina tehnyt mieli tehdä kaikkea vanhanaikaista. Kuten vaikka kirjoittaa blogia!
Vuoden alussa Instagramissa kaikki muistelivat vuotta 2016, eli millaista oma elämä oli 10 vuotta sitten (ja mä päivitin sinne omia 10 vuoden takaisia kuviani saatesanoilla ”vuonna 2006″… siis 2006!!! En käsitä miten vuodesta 2006 muka voi olla 20 vuotta aikaa, kun 80-lukukin oli ihan justiin?!). Mä kävin kurkkaamassa 10 vuoden takaiset muistoni täältä blogista ja samalla mietin, että onpa ihanaa, että mulla on tää blogi! Tänne on tullut talletettua paljon muistoja vuosien varrella. Miten kätevää tulla täältä katsomaan mitä oon tehnyt vaikka nyt sitten silloin vuonna 2016. Tää on tavallaan ollut kuin julkinen päiväkirja, vaikka aika suodatetusti tänne on tietenkin omia kuulumisia tullut kirjoitettua. Mutta kivoja kohokohtia, reissuja ja retkiä, sellaisia on vuosien varrella tullut blogiin talletettua ja kiva niitäkin on jälkikäteen muistella. Joten ajattelin yrittää taas päivittää blogia, että saisin kerättyä itselleni asioita muistiin. Joku muu voisi varmaan kirjoittaa päiväkirjaa omaksi ilokseen tai tallettaa kuvia albumiin, mutta mulle sopii paremmin tehdä tää kaikki tuhansien silmäparien nähtäväksi, hah. Mutta toisaalta tällainen mä oon. En koskaan esim. haluaisi lähteä matkalle yksin, sillä jakamalla jonkun kanssa kaikki kokemukset muuttuvat monikerroin ihanimmiksi! Siis tiedättekö, saavut vaikka alpeille ja huokailet miten uskomattoman kauniilta siellä näyttää, mutta kun saat huokailla sitä näkyä jonkun muun (tai monen muun) kanssa, niin kaikki näyttää ja tuntuu vielä 1000 kertaa ihanammalta!
Okei, se siitä ja sitten asukuviin! Vieläkö joku muistaa, miten ennen tavattiin tehdä asupostauksia blogeihin? Olisipa ihana tehdä sellaisiakin taas välillä, mutta mulla ei ole kovinkaan kiinnostavia asuja nykyään. Tai ainakin tälleen talvella tulee hiihdeltyä melko samanlaisissa asuissa päivästä toiseen. Mulla on mustat Onlyn housut, sellaiset ihan tavalliset, mutta tykkään niistä niin paljon (koska ovat maailman mukavimmat), että mulla on samanlaisia kolmet, enkä juuri muita housuja arjessa käytä, heh. Niiden kanssa sitten vaan joku simppeli paita. Ei kovin kiinnostavaa.. Mutta siitä huolimatta, päivän asuun!
Neule Vinted (jonkun itse neuloma) // Housut Only // Kengät Rieker/ Vinted
Tää neule on kyllä ihana. Oispa ihanaa osata tehdä tällaisia itsekin! Neuloin loppuvuodesta sata (eli ehkä kymmenisen?) pipoa ja päätin opetella neulomaan paidan, mutta en sitten koskaan saanut aikaiseksi aloittaa.. Ehkä vielä joku päivä!
Riekerin nilkkurit löytyi Vintedistä. Tällaisia nahkaisia perus nilkkureita olinkin etsinyt ja oli mukavaa bongata nämä vähän käytettynä Vintedistä!
Tää takki on muistaakseni parin vuoden takaa ja tää on edelleen yksi lemppareista. Ihan kuin muhkea ja suloinen vaahtokarkki! Tää takki on Áhkká-merkin untuvatakki Ellokselta ja samalta merkiltä oli tullut yhtä ihanassa sävyssä nyt *kevättakkejakin! Mun koodilla ANNIKAHEL26 saa -33% alen Ellokselta tilauksen kalleimmasta norm.hintaisesta tuotteesta, eli käy vaikka sellaiseen takkiin! *mainos
Tuon keltaisen Marimekon laukun sain joitain vuosia sitten muistaakseni äitienpäivälahjaksi ja olen käyttänyt sitä putkeen ties miten monta kuukautta! Tää on ehkä vähän sellainen kesälaukku värinsä puolesta, mutta toisaalta tuo ihanaa piristystä muihinkin vuodenaikoihin ja ehkä siksi en kesän jälkeen malttanutkaan vaihtaa laukkua. Ja vaikka laukku näyttää melko pieneltä, mahduttaa se sisäänsä ihmeen paljon tavaraa!
No niin, sellainen päivän asu -postaus sitten tällä kertaa. Moikku!
Ps. Silloin ennen nää asukuvat käytiin ottamassa järjestelmäkameralla jossain kivassa lokaatiossa. Nyt mennään tällaisilla matalan kynnyksen helpoilla kuvilla, eli kännykällä peilin kautta omassa eteisessä otetuilla, heh!
